Rutina de ejercicio intensa para despertar

¡Hola!

El día de hoy te tengo una rutina de HIIT (entrenamiento de alta intensidad a intervalos) muy sudorosa e intensa, ideal para quemar grasa, recuperar la figura, mejorar tu condición física y quitarse el pasmo de la semana. ¿Te animas a hacerla?

Esta es la rutina:

rutina de hiit

Dale a este cronómetro.

Ve haciendo cada uno de los movimientos durante los intervalos de alta intensidad y tómate un respiro durante los intervalos de descanso. Haz toda la serie tres veces. ¡No te preocupes! La tortura no dura mucho tiempo, solo 15 minutos en total.

No se te olvide calentar primero y estirarte después. ¡Feliz rutina!

Dime si te animaste a hacer la rutina y déjame un comentario

Este blog es de opinión y experiencia personal y no debe tomarse como un sustituto de la opinión profesional y experta.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s